Correr es adictivo. Primero empiezas por unos metros que pronto se convierten en tus primeros kilómetros y entonces te interesa participar en las competencias de 5K, 10K, 15K, después viene el medio maratón y finalmente tu primer maratón. Pero ahí no termina el entusiasmo. Una vez que corres un maratón vas a buscar participar en más eventos de los 42.195 kilómetros de tu localidad y de otras ciudades, y después incluso de otros países. 

Si ese es tu caso, debes saber que hay una lista de cosas indispensables que debes preparar. En caso de viajar para correr, esta lista de cosas es la que debe ir contigo a todos lados, según Robert James Reese, quien lleva más de 60 maratones en todo el mundo.

Botella de agua reusable

No puedes llevar líquidos en los aeropuertos, pero hay diversos bebederos donde puedes llenar tu botella de agua. Es común deshidratarse cuando viajas, y no vas a querer que pase eso días antes de tu carrera.

Ropa extra para correr 

Lleva más de un cambio de ropa para correr, porque no está de más trotar un poquito para explorar el terreno y sacudir el cuerpo de las horas de viaje. Además, considera llevar opciones de shorts, licras, playeras con manga larga, corta o sin ellas, porque no podrás decidir qué usar hasta conocer el clima en el último momento. Si no puedes llevar un par de tenis extra en la maleta, llévatelos puestos.

Ropa de un (último) uso

Quizá te parecerá extraño, pero muchos corredores abandonan prendas de ropa en la calle sin dudarlo, porque no pueden cargar con ella toda la ruta de la carrera. Puede ser una mañana muy fría, así que necesitarás abrigarte perfectamente antes de correr e incluso en los primeros kilómetros. Lleva prendas que no vayas a extrañar y que puedas dejar en el camino (porque seguro no la volverás a ver).

Vaselina

Aplica una cantidad generosa en las partes de tu cuerpo que creas pueden lastimarse con rozaduras o ampollas y así evitar que éstas aparezcan. Si olvidaste aplicar en alguna zona y las molestias aparecen después de la carrera, también puedes aplicar en ese momento para aliviar y ayudar a la recuperación.

Cinta adhesiva

Esto ayudará mucho a los hombres. Cubran sus pezones porque la rozadura es realmente molesta y se puede evitar facilmente con la cinta. 

Seguritos de metal

En las carreras (casi) siempre dan seguros cuando recoges tu número, pero a menudo son enormes o puede que vengan incompletos. En realidad no significa un problema, pero es más cómodo si utilizas los pequeños y por eso es mejor que lleves algunos.

Dispositivos electrónicos con su cargador

Parece obvio pero al momento de empacar puedes confundirte con los cargadores de teléfono, cámara, computadora, etcétera. Así que asegúrate de llevar todos tus electrónicos y sus respectivos cargadores en tu equipaje de mano (por supuesto, aquí va incluido tu reloj para correr), porque siempre es más fácil y económico reponer ropa en caso de que se pierda tu equipaje.

Tenis para correr

Llévalos mientras viajas o guárdalos en tu equipaje de mano. Al igual que tu monitor GPS, si pierdes tu equipaje documentado, comprar unos tenis nuevos además de caro, es inconveniente (nunca debes correr una competencia con ropa ni zapatos nuevos).

Ropa postcarrera

Piensa en la ropa y calzado que será más cómodo usar después de la carrera. Si hace calor, unas sandalias resultarán un alivio, tus pies te lo agradecerán. Piensa en ropa ligera para cambiarte apenas logres salir del evento.

Extras que nunca están de más

Ya que no sabes cómo estará el clima el día y la hora de la carrerra, lo ideal es que lleves gorra, lentes para el sol y bloqueador solar, sobre todo si tu piel es delicada y se quema con facilidad. 

Comida

La comida es la gasolina del corredor, así que no dudes en llevar una buena porción de snacks que no se interpongan con tu desempeño. No es recomendable experimentar con cosas nuevas porque no sabes cómo lo recibirá tu organismo. Piensa en algo nutritivo y fácil de transportar.

Con información de Runner's World