El ejercicio es algo realmente personal, pues mientras a algunos les gusta hacer entrenamientos muy complicados y fuertes, otros prefieren algo más tranquilo como yoga o pilates, y algunos más prefieren correr, andar en bicicleta o realizar otras actividades al aire libre.

 

Todo va de acuerdo con la personalidad de cada quien, pero ¿sabías que hay ciertos tipos de ejercicio que te quedan mejor de acuerdo con tu signo zodiacal chino? Descubre cuál es el mejor para ti, según la astrología china.

 

Rata

El mejor ejercicio para ti es correr o nadar. Las ratas son naturalmente adeptas al agua, y la natación es un ejercicio que te permite usar tu energía de la manera más productiva.

 

Necesitas algo que no sea demasiado rápido, pero tampoco demasiado lento. Si eres más de tierra, entonces trotar tiene el mismo efecto.

 

Buey

Te beneficias más del entrenamiento de fuerza. Los individuos de este signo suelen ser bastante fuertes físicamente y para mantenerse así, es bueno hacer un entrenamiento de fuerza tres o cuatro veces a la semana.

 

Esto también es bueno para ti mentalmente. Las mancuernas y las bandas de resistencia son muy recomendables.

 

Tigre

Los ejercicios de alta intensidad y el entrenamiento de fuerza de la parte inferior del cuerpo son los mejores para ti. Tienes mucha energía y ésta es de ritmo rápido, en lugar de lento. Como un gran gato que corre en la naturaleza, tienes una tendencia a agotarte rápidamente, pero cuando te mueves, tienes mucha energía y poder.

 

Un entrenamiento de 10 minutos de HIIT es muy efectivo para ti. Los ejercicios de entrenamiento de fuerza para la parte inferior del cuerpo mantienen fuertes hasta una edad avanzada a los nativos de este signo.

 

Conejo

Te beneficias más del yoga o de correr en la caminadora. Eres alguien que prefiere un método de ejercicio lento y más relajante. Los ejercicios de alta intensidad no son realmente tu estilo.

 

El yoga es beneficioso y relajante para ti. También tienes buena resistencia, por lo que correr en la caminadora durante 45 minutos puede tener un efecto positivo en tu bienestar físico y mental.

 

Dragón

Subir escaleras y deportes como el tenis son buenos para ti. Tienes una naturaleza competitiva, por lo que es bueno para ti practicar deportes que desafíen tu cuerpo, así como tu mente.

 

Eres una persona que se esfuerza por conseguir lo que quiere, por lo que subir escaleras es muy adecuado, y también trabajar la parte inferior de tu cuerpo para mantenerlo fuerte y en forma. Ambos ejercicios te dan una sensación de logro, lo cual es importante para ti.

 

Serpiente

El trabajo de jardinería y el entrenamiento de fuerza de la parte superior del cuerpo son lo mejor para ti. Te permiten estar al aire libre, lo cual es importante para tu bienestar.

 

Tienes una gran resistencia, por lo que eres capaz de trabajar en el campo a gusto. Las serpientes necesitan mantener la parte superior de su cuerpo también fuerte, por lo que los ejercicios de brazos y pecho son muy recomendables.

 

Caballo

Las caminatas vigorosas y los deportes al aire libre son los mejores tipos de ejercicio para ti. No te gusta estar contenido, y es bueno para ti estar al aire libre cuando haces ejercicio, particularmente en playas o campos.

 

Una caminata rápida hace que tu cuerpo siga bombeando, mientras que los deportes al aire libre como el tenis o el futbol te dan una sensación de diversión. Es importante que te diviertas mientras haces ejercicio, ya que te aburres fácilmente.

 

Cabra

No estás metido en nada demasiado agotador, así que el yoga y el trote ligero son lo mejor para ti. Es mejor para ti hacer un ejercicio ligero de manera regular, en lugar de un ejercicio pesado con poca frecuencia. Demasiada tensión mental mientras haces ejercicio puede hacer que te rindas por completo, por lo que es mejor que te acomodes.

 

El yoga ayuda a alinear tus energías mentales, físicas y emocionales, lo cual te dará estabilidad interna, muy importante para ti debido a que eres muy sensible.

 

Mono

El mejor ejercicio para ti es el ciclismo. Esto es beneficioso para ti de varias maneras. Tienes buena resistencia y el ciclismo te permite aprovechar esta energía, y te da ese importantísimo "sentido de logro del Primer Trino".

 

El ciclismo también mantiene la parte inferior del cuerpo fuerte, lo cual es importante para los monos. Puedes encontrar muy agradable este tipo de ejercicio y ver resultados más rápidamente que la mayoría.

 

Gallo

Los mejores ejercicios para ti son el senderismo y la carrera. Se hace mejor ejercicio cuando se está al aire libre y cuando se puede cubrir grandes áreas de tierra.

 

Como tienes un espíritu competitivo, también te beneficias de participar en competiciones de carreras como maratones. Esto te permite abrazar tu deseo de ganar y tu deseo de mantenerte en forma. Estar al aire libre también es curativo y terapéutico para ti.

 

Perro

Disfrutas de paseos enérgicos y ejercicio en grupo. Como el perro, te ejercitas mejor cuando lo haces en equipo.

 

El ejercicio en grupo en el gimnasio puede ser muy motivador para ti, y una caminata nocturna regular ayuda a aumentar tu energía mental, así como a mantener tu cuerpo fuerte y flexible.

 

Cerdo

El mejor tipo de ejercicio para ti es siempre cambiante. Eres una de esas personas que se esfuerzan por motivarse con el ejercicio, ya que no te gusta la tensión que te pone tanto física como mentalmente. Por lo tanto, es esencial que cambies regularmente tu régimen de ejercicio.

 

Podrías hacer HIIT y entrenamiento de fuerza de la parte inferior del cuerpo una semana, luego trotar y nadar la semana siguiente, luego correr y hacer entrenamiento de fuerza de la parte superior del cuerpo la siguiente, y así sucesivamente.

 

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