Es una forma de recogimiento, apartamiento o abstracción; un espacio y un tiempo determinado que creas para ofrecerte a ti mismo contacto y contensión. En él tienes la oportunidad de nutrirte, de hacer una pausa y de llenarte de aquello que más necesitas. O de trabajar aquello que habías postergado y que puede ser el inicio de un gran cambio positivo en tu vida.
Generalmente se busca aumentar la conciencia, es decir, acercarse a un estado de total presencia interior, amor, libertad y empoderamiento que transforma la manera de ver y vivir la vida.
El beneficio de alejarte de las comodidades y ocupaciones regulares para meditar, reflexionar o hacer prácticas es enorme. Te damos cinco razones por las cuales las personas lo hacen una y otra vez.
1. Generalmente los retiros se realizan en lugares dentro o muy cercanos a la naturaleza. El sonido y la calma de estos lugares te permiten entrar en un estado de relajación y la mente tiene la oportunidad de descansar.
2. El regalo de ser apapachado por la gente local que te ofrece comida sana, es otra forma de no tener que preocuparte por nada más que por satisfacer tus necesidades y disfrutar.
3. Aprender de un círculo de gente nueva que se comparte. Generas nuevas conexiones o simplemente te relaciones desde un lugar más humano, pues sabes que todos van por un mismo objetivo: sentirse bien y mejor.
4. Las prácticas que se realizan siempre te dejan lecciones. Ya sea yoga, meditación, caminatas en la naturaleza, actividades, pláticas, fogatas; todas ellas tienen objetivos particulares para trabajar en ti mismo y para heredarte herramientas que te sirvan en la vida.
5. Esta pausa se traduce en la posibilidad de cargar las pilas y regresar a tu vida más fresco, ligero y con nuevos ojos a tu día a día.
Si tienes ganas de vivir una experiencia de retiro asegúrate de dejar todos tus pendientes y de recordar que no hay nada más importante que tú mismo. Mereces espacios para ti. Y al menos, una vez en la vida, vale la pena retirarse y vivirlo. Lo ideal sería hacerlo al menos una vez al año.
Harmonía te recomienda las prácticas y retiros de Alma Benítez, maestra de meditación y Thetahealer que cuenta con varios años de estudio y certificaciones.
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Información para una vida en equilibrio
