Faltan solamente 7 días para que ocurra el equinoccio de primavera y puedas recargarte de energía nueva para seguir con tus planes para el resto del año. El próximo miércoles 20 de marzo será el fin de los meses oscuros y fríos y entrarán los días de calor, renacimiento y cosas nuevas llenas de energía.

A lo largo del mundo se llevan a cabo diferentes celebraciones. Por ejemplo, en México las personas se reunen en las pirámidades de Teotihuacán para recargarse de energía y realizar diferentes rituales de limpia y renovación. Si no puedes asistir a ningún lugar, no te preocupes, porque desde tu casa podrás hacer estos pequeños rituales.

Despiértate con la luz del sol

La primavera refleja el comienzo de un nuevo día, una nueva etapa y si tú lo quieres, una nueva vida llena de energía y voluntad. Cuando despiertas con la luz del sol te sientes con más energía para emprender el día. Recuerda agradecer por una nueva etapa, y si lo deseas puedes repetir el siguiente mantra: “agradezco al universo por un nuevo ciclo que vendrá lleno de lecciones y nuevos planes”.

Sal a caminar en la mañana

Sal a caminar y date cuenta de todas las cosas que tiene la primavera: los colores, los olores, los cantos de los pájaros y todo aquello que la Madre Tierra te ofrece. Agradece por todas las cosas que te brinda y la posibilidad de apreciarlas.

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Reflexiona sobre el equilibrio en tu vida

Deténte un momento para relfexionar sobre cómo se encuentran las cosas: laborales, personales, etcétera, y date cuenta de lo que sirve y lo que te hace daño.

Hazte dos preguntas: ¿qué partes de mi vida se encuentran en equilibrio? y ¿en qué necesito trabajar para tener más ecuanimidad? Con estas dos preguntas puedes reflexionar más acerca de tu vida y descubrir qué tienes que trabajar más y qué cosas haces bien.

Abre una ventana, deja que entre la luz

Si te es posible, duerme con una ventana abierta para que entre toda la energía del equinoccio durante la noche. También deja que entre la luz natural del sol, verás cómo te sientes más alegre al despertar con los rayos solares. Recuerda que el sol te brinda vitamina D, misma que es sumamente importante para combatir padecimientos como la depresión.

Escribe en un diario sobre los nuevos comienzos

Se ha comprobado que tener un diario puede ser realmente benéfico para tu salud mental, ya que puedes reflexionar acerca de las cosas que suceden en tu vida y luego, si miras atrás, puedes darte cuenta de lo mucho que has avanzado o las cosas que aún necesitas trabajar. Lo importante no es que te juzgues, sino que veas todo como una lección.

Este momento es perfecto para que analices todos los proyectos nuevos que quieres emprender, los planees y lleves a cabo acciones para que se logren. Piensa en al menos tres cosas que quieras conseguir y también en cómo lograrlas.

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