En el mundo de los mudras existe una gran variedad y te pueden ayudar para cualquier cosa, desde temas relacionados con tus emociones hasta cuestiones físicas.

Han sido utilizados durante cientos de años y no es coincidencia que hasta el día de hoy muchos pongan su fe en estos gestos.

El mudra ushas es perfecto para ayudarte a despertar por las mañanas, lo puedes realizar incluso desde tu cama justo cuando acabas de despertar.

En este mudra, las manos están unidas con los dedos entrelazados. En el caso de los hombres, el pulgar derecho debe estar arriba. En las mujeres, el pulgar izquierdo se apoya en la parte superior. El pulgar superior debe aplicar una suave presión sobre el otro pulgar.

Recita este mantra cuando lo realices: "Estoy lleno de placer y entusiasmo, los cuales me permitirán lograr grandes cosas. Disfruto de la vida al máximo".

Beneficios del ushas mudra:

• Incrementa tu claridad mental.
• Equilibra tus hormonas.
• Aumenta el placer.

También está relacionado con tu segundo chakra, svadhisthana, así que puede ayudarte a mejorar tu creatividad y sexualidad.

Puedes usarlo durante una meditación de 5 a 10 minutos para que conectes con toda esa energía estancada y comiences el día de mejor humor.