Comenzar a practicar cualquier tipo de disciplina tiene sus requerimientos, y aunque creas que la clase de yoga te ayudará a entender todo lo que hay detrás de esta disciplina, puede ser que necesites un poco más de información.

Para empezar, el yoga se refiere a una práctica de muchas cosas, desde hábitos mentales hasta de alimentación, meditación, respiración, etcétera. Lo que actualmente conoces como yoga es sólo un paso, las asanas o posturas y, de hecho, NO son lo principal en esta disciplina.

Adquirir conocimiento sobre cualquier tema del cual quieras aprender te dará herramientas para que puedas discernir entre toda la información que existe allá afuera y, básicamente, que no te vean la cara.

Esto ha pasado en muchas ocasiones con los falsos gurús, por ejemplo, Osho y Bikram, quienes se aprovecharon de su imagen y su posición de poder para realizar actos atroces como acoso y otros. En todo tipo de práctica espiritual tienes que recabar información para que puedas decidir qué creer y qué no.

Practicar yoga es una de las grandes herramientas milenarias que ahora se utilizan mucho. Los siguientes libros te ayudarán a poner en pie tu práctica y decidir qué tipo de yoga quieres practicar para ti.

Los yoga sutras de Patanjali, Sri Swami Satchidananda

Este libro es considerado como la base del raja yoga, es un completo manual para el estudio y la práctica del yoga. Los sutras clásicos se presentan aquí en su forma más pura, con el sánscrito original, la traducción al español, la transliteración y el comentario. Un libro fácil de digerir que será la puerta perfecta para descubrir la filosofía del yoga.

La biblia del yoga, Christina Brown

Con más de 170 posturas de yoga, esta es una guía ilustrada, paso a paso, para lograr cada postura, que incluye cómo moverse en la pose, la mirada, las posturas de acumulación, las contra-posiciones, cómo aligerar la postura y sus efectos en el cuerpo y la mente. La biblia del yoga también tiene una introducción general al yoga: lo que es el yoga, un poco de filosofía del yoga, estilos comunes y sugerencias para obtener lo mejor de tu práctica. Se podría decir que es el mejor libro de bolsillo que existe sobre el yoga.

La luz del yoga, B. K. S. Iyengar

Este manual de yoga clásico de B. K. S. Iyengar es un libro completo y detallado sobre la filosofía del yoga, bandhas, kriyas, pranayama y una guía paso a paso para cada asana. Escrito por alguien a quien muchos consideran un maestro de yoga, tiene un aire antiguo, como si los conceptos se hubieran transmitido desde los orígenes del yoga. Las imágenes son incluso ligeramente granuladas. Las posturas progresan desde el principiante hasta el avanzado y terminan con cursos de yoga y asanas curativas para varias enfermedades.