¿Y si la felicidad fuera un conjunto de pequeños hábitos? No un lugar a dónde debemos llegar o una meta que alcanzar, sino la manera en que construimos nuestro día a día. Según la terapeuta Paula Davis-Laack, autora de What Do Happy People Have in Common, existen muchas similitudes en el actuar cotidiano de las personas felices, porque, si bien no existe un mapa exacto que nos indique el camino hacia la felicidad, sí podemos identificar algunas coordenadas de comportamiento:

1. Tienen lazos fuertes con su comunidad

La mayoría de las personas felices se llevan bien con sus familias y están involucradas en actividades de su comunidad. Conocen a sus vecinos y conviven con sus compañeros de trabajo. Son personas que entienden que las redes sociales no están en Internet sino en la vida cotidiana.

2. Se involucran en proyectos afines a sus valores

Si aman a los animales, buscan la forma de colaborar en un albergue. Si les gusta el arte o algún deporte, no dejan de darse tiempo para practicarlo. Las personas felices llenan su vida de cosas que las gratifiquen y que sean congruentes con lo que creen.

3. Son agradecidas

Este es quizá el rasgo más importante que comparten todas las personas felices: han aprendido a agradecer por lo que tienen, en lugar de lamentarse por lo que no tienen. 

4. Se enfocan en lo positivo

No importa qué tan mala sea la situación, las personas felices buscan la manera de sacarle provecho. No se enganchan en pensamientos negativos y saben que haber tenido un mal rato durante el día no significa que todo el día haya sido pésimo.

5. Son generosas

Procuran y cultivan la generosidad. No, no se trata de que sean caritativas o hagan grandes donativos, sino de pequeños actos de generosidad, como ayudar a algún extraño en la calle, compartir el postre, llevarle sopa caliente a un amigo enfermo, etcétera.

6. Saben que el dinero no lo es todo

Las personas más felices son las que han aprendido el verdadero valor del dinero y lo ven como un medio y no como un fin. Estas personas se preocupan más por acumular experiencias que ceros en sus cuentas de banco.

7. Son resilientes

La resiliencia es la capacidad para superar un evento traumático que nos ha causado algún daño emocional. Las personas felices no son las que no sufren, sino las que han aprendido que sufrir es parte de la vida y saben recuperarse.

8. Cuidan de su salud

Una característica que casi todas las personas felices comparten es que realizan ejercicio periódicamente e intentan llevar una vida saludable. Disfrutan la comida y las fiestas, pero no se dejan llevar por los excesos.

9. Tienen una vida espiritual

No se trata de practicar alguna religión, sino de estar en contacto con el propio espíritu y sus necesidades. Lo que se llama cultivar el alma. La mayoría de las personas felices también son profundamente espirituales.

10. Saben hacia dónde van

Tienen metas personales que no están basadas en la competencia, sino en los deseos y aspiraciones propias. Trabajan duro para alcanzar sus objetivos, pero jamás caen en la tentación de compararse con la gente que los rodea.

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