El trastorno obsesivo-compulsivo, mejor conocido por sus siglas TOC, se ha popularizado en los últimos tiempos. Muchas personas consideran que por organizar su día de manera detallada, por lavarse las manos de manera constante o por ordenar todas sus pertenencias una y otra vez tienen TOC. Sin embargo, existen algunos mitos en torno a este trastorno que es importante aclarar, ya que el TOC es mucho menos común de lo que parece.

Mito 1: los comportamientos repetitivos son propios del TOC

Realidad: cuando una persona realmente tiene TOC, los comportamientos repetitivos son incontrolables. A diferencia de las compulsiones que algunas veces presentamos todas las personas, con el TOC las conductas son tan repetitivas e intensas que demoran mucho tiempo y tienden a interferir con el trabajo y la vida personal de los individuos.

Mito 2: el TOC se manifiesta cuando nos lavamos mucho las manos

Realidad: aunque es una idea popular, el TOC también puede expresarse de muchas otras maneras. Por ejemplo, con obsesiones por ciertos patrones numéricos, figuras geométricas, miedo a lastimar a otros, obsesión por la moralidad e incluso por la identidad sexual. Lavarse las manos de manera compulsiva es sólo una de las muchas formas en que el TOC se manifiesta.

Mito 3: las personas con TOC no saben que actúan de forma irracional

Realidad: muchos individuos con TOC están conscientes de su ansiedad, por eso suelen acudir a terapia. Incluso pueden sentir ansiedad por estar conscientes de sus obsesiones y compulsiones, pero sin poder detenerlas.

El trastorno obsesivo-compulsivo, como su nombre indica, se caracteriza por la presencia de obsesiones (pensamientos e ideas que persiguen) y compulsiones (acciones que reducen la ansiedad al realizarse de manera repetitiva). Es natural que algunas personas presenten tendencia a las obsesiones y compulsiones, pero existe una diferencia entre la tendencia al TOC y el TOC como un trastorno psicológico severo, en el cual es necesaria la intervención de un profesional.

Si al revisar estos mitos y su realidad sientes que algunas de tus obsesiones y compulsiones se manifiestan de manera similar al TOC pero no por completo, no te preocupes, sólo necesitas reducir tus niveles de ansiedad. Para ello te recomendamos los siguientes textos:

Los 2 pensamientos que detonan la ansiedad y cómo detenerlos

5 formas para erradicar la ansiedad sin medicamentos

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Fuente

TedEd