Pintar mandalas se ha vuelto una especie de ocio que ha adquirido bastante éxito entre diversas personas. El motivo por el cual los mandalas son cada vez más apreciados puede relacionarse con sus efectos beneficiosos en la mente y el espíritu de la gente, que vuelven a esta actividad algo mucho más profundo que un mero entretenimiento. ¿Ya conoces los beneficios de pintar mandalas? Aquí te contamos cinco principales beneficios, para que te animes a pintar mandalas.

1. Te sitúa en el presente

Pintar mandalas requiere atención consciente, pues se trata de rellenar espacios muy pequeños. Esto logra que nuestro pensamiento se encuentre en el presente durante todo el rato que dedicamos al mandala, y esto nos acerca a un estado de mindfulness en donde sentimos paz.

2. Contacta con tus emociones

Cuando pintamos mandalas hacemos una meditación activa que poco a poco nos conduce a un estado de lucidez y conciencia de nuestras emociones. Aprovecha el tiempo cuando pintes mandalas para reconocer qué estás sintiendo en ese momento.

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3. Canaliza energía hacia el símbolo

El mandala representa la totalidad del ser, es un símbolo que se ha empleado desde hace muchos siglos en diversas culturas y religiones y, por eso, cuando lo pintamos podemos canalizar nuestra energía creativa hacia el símbolo, lo que nos acerca a un estado energético elevado en donde podemos conocernos con mayor profundidad.

4. Aprendes a trabajar una intención

Tanto en yoga como en diversas meditaciones se enseña a tener y mantener una intención ante todo lo que se haga. Pintar mandalas es una buena forma de practicarlo, pues antes de comenzar uno puede fijar una intención como tener paciencia o relajar el cuello, por ejemplo, y centrarse en darle seguimiento durante el rato que dure la actividad.

5. Beneficios en el cuerpo

Al relajar la mente y sentir la profundidad del espíritu, también ocurren beneficios en el cuerpo físico. Por ejemplo, se regula la presión arterial, se reduce el estrés, se relajan los músculos, se calma la tristeza y la ansiedad y el cerebro mejora su capacidad de concentración.

Estos son tan sólo unos cuantos beneficios de pintar mandalas, pero el hecho es que esta legendaria actividad puede tener muchas otras virtudes que no te puedes perder. Puedes pintar mandalas en libros impresos que puedes encontrar en cualquier librería, o también puedes hacerlo desde tu celular con alguna de estas aplicaciones.

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