A través de nuestro cuerpo y sus sentidos recibimos información clave en nuestra experiencia como seres humanos. El cuerpo es sumamente valioso y debemos cuidarlo, porque su estado define el tipo de experiencia de vida que tenemos. Sin embargo, la mayoría de las personas crecemos con un abanico de ideas, prejuicios, tabúes, prohibiciones y deseos incomprendidos que dañan la relación que tenemos con nuestro cuerpo. Con el tiempo este tipo de condiciones pueden traducirse en bloqueos que nos impiden experimentar la salud y la felicidad que anhelamos, así que nos enfrentamos a la necesidad de aceptar nuestros cuerpos y conectar con ellos para poder sanar. Estas son algunas frases que te inspirarán en este proceso: 

1. “La más grande riqueza es la salud” (Virgilio).

2. “Hay una profunda sabiduría en nuestra piel, si tan sólo nos apropiamos de nuestros sentidos y la sentimos”(Elizabeth A. Behnke).

3. “Conectar con nuestros cuerpos es aprender a confiar en nosotros mismos y eso tiene un poder” (Mirka Knaster).

4. “Estar en contacto con nuestros cuerpos o más específicamente, ser nuestros cuerpos es lo que nos hace reconocer la verdad” (Harriet Goldhor Lerner).

5. “Si estás centrado, puedes moverte con libertad” (Morihei Ueshiba).

6. “Algunos pacientes que veo, en realidad están vaciando en sus cuerpos los pensamientos enfermos de sus mentes” (Zacharty Bercovitz).

7. “El secreto de la salud para la mente y el cuerpo es no lamentarse por el pasado, no preocuparse por el futuro, tampoco anticipar problemas, sino vivir en el momento presente con sabiduría y seriedad” (Buda).

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8. “Quien tiene salud, tiene esperanza; quien tiene esperanza, lo tiene todo” (Proverbio árabe).

9. “La felicidad es no tener dolor en el cuerpo ni problemas en la mente” (Thomas Jefferson).

10. “La fuerza curativa natural en cada uno de nosotros es la fuerza de mayor importancia para la mejoría” (Hipócrates).

11. “Pule el corazón, libera los seis sentidos y permíteles funcionar sin obstrucciones, tu cuerpo entero resplandecerá” (Morihei Ueshiba).

12. “Básicamente nos volvemos más conscientes de lo que está pasando con nosotros principalmente a través de los músculos” (Moshe Feldenkrais).

13. “En nuestros cuerpos, en este momento, viven los impulsos que son la semilla del cambio y del crecimiento espiritual que buscamos. Para activarlos, debemos dirigir la atención a nuestro cuerpo, al aquí y al ahora” (Pat Ogden).