El conocimiento que tiene Pema Chödrön ha sido de gran ayuda para muchas personas que se encuentran en situaciones difíciles; adicciones, problemas en casa, pensamientos suicidas, etcétera. Esta monja budista nacida en Nueva York se ha dedicado a esparcir todo el conocimiento que esta filosofía le ha brindado, a través diferentes libros y charlas alrededor del mundo.

Uno de sus libros más conocidos se llama Cuando todo se derrumba, y dentro de él se encuentran varias reflexiones sobre los momentos difíciles y el sufrimiento:

• El miedo es la reacción natural al acercarse a la verdad.
• Cuando te aferras agresivamente a tus propias opiniones, por muy válida que sea tu causa, simplemente añades más agresión y violencia al planeta y, por tanto, aumentas el dolor. Cultivar la no agresión es cultivar la paz.
• Sólo en la medida en que acontece la aniquilación una y otra vez puedes hallar en ti todo aquello que es indestructible.
• Si realmente supieras la infelicidad que provoca este planeta, tu evitación del dolor y la búsqueda de placer, si entendieras que este hecho te hace desgraciado y corta tu conexión con el corazón y la inteligencia, entonces practicarías meditación como si se te quemara el pelo.
• Cultivar una mente ecuánime, que no se aferra a tener razón ni a estar equivocada, te llevará a un estado de ser presidido por la frescura.
• El sufrimiento empieza a disolverse cuando cuestionas la creencia o la esperanza de que hay un lugar donde ocultarse.
• Sólo puedes reconocer lo que sientes si te encuentras en un espacio abierto y libre de juicios.
• Cuando vives una gran decepción, no sabes si ahí se acaba la historia; también podría ser el principio de una gran aventura.
• Relajarte en el momento presente, relajarte en la ausencia de esperanza, relajarte en la muerte, no resistirte al hecho de que las cosas se acaban, de que las cosas pasan, de que no tienen sustancia duradera, de que todo cambia constantemente: este es el mensaje básico.
• Tener aunque sea sólo unos segundos de duda respecto a la solidez y la verdad absoluta de tus opiniones, incluso el simple hecho de tomar conciencia de que tienes opiniones, te introduce en la posibilidad de ausencia de ego.

En la siguiente plática puedes ver un poco más acerca de Pema, aquí trata el tema del miedo y cómo superarlo.