¿Te has dado cuenta de que cuando practicas tu pasatiempo favorito te olvidas de lo que te preocupa, angustia o abruma? Mientras te dejas llevar por esa actividad y el placer que te da realizarla, es como si hicieras un viaje mental en el que las cosas se ven mejor y los problemas se ven de forma más realista, sin hacerlos más grandes de lo que son. 

Una vez que terminas con ese pasatiempo, el resultado es que puedes ver las cosas con mayor claridad, te das cuenta de que muchas de tus preocupaciones en realidad no son para tanto y tu estado de ánimo mejora increí­blemente.

Esto se debe a que las actividades creativas, como manualidades, tejido, dibujo, pintura, baile, jardinería, lectura, música, etcétera, son una importante fuente de salud mental y bienestar cerebral, ya que su práctica aporta beneficios terapéuticos, relajantes, antidepresivos, e incluso pueden ayudar a retardar el envejecimiento. 

En parte, estos beneficios se deben a que al realizar alguna actividad creativa que disfrutas te concentras profundamente en ella, con lo que llegas a un estado de atención plena equiparable al de la meditación. Esto te hace estar en el aquí y el ahora, dejar de lado tu preocupación por el futuro y tu añoranza del pasado y te ayuda a despejar tu mente para ver todo más clara y objetivamente, y así encontrar más fácilmente la solución a tus problemas. 

Además, al realizar actividades creativas tu cerebro se estimula y segrega neurotransmisores relacionados con las sensaciones de bienestar, como dopamina, endorfina y oxitocina, es decir, las también llamadas hormonas de la felicidad, que te ayudan a mejorar tu estado de ánimo y sentirte con más energía.

Así­ que ya tienes algunas buenas razones más para seguir con la práctica de tus pasatiempos o retomarlos si los habías dejado. 

Vans Checkerboard Day: celebra el poder de la expresión creativa

Por segundo año consecutivo, Vans celebra el Checkerboard Day, con el fin de crear conciencia de la importancia que tienen las actividades creativas y artísticas para fomentar y preservar la salud mental en las personas de todas las edades.

Este año, en el marco de la pandemia que ha afectado la salud emocional y mental de millones de personas en el mundo, esta iniciativa cobra una especial relevancia, pues se busca que la gente aprenda a enfocar su creatividad en favor de su bienestar mental, para así hacer frente a los problemas de estrés, miedo, ansiedad, depresión, desesperanza, frustración y soledad que el confinamiento ha dejado a su paso.

Así, el Checkerboard Day de este año, que se celebrará el 19 de noviembre, se enfocará en el rol vital que tiene la creatividad para ayudar a individuos y comunidades a abordar el tema de la salud mental y el bienestar. 

Para ello se llevarán a cabo diversas actividades, como activaciones creativas y talleres digitales de expresión artística en el sitio de Vans. También puedes participar a través de tus redes sociales al compartir tus actividades creativas favoritas, además de contarle al mundo cómo es que éstas te ayudan a sentirte bien; y no olvides usar el hashtag #VansCheckerboardDay.  

Ayuda a Arte por la vida A. C.

Este año, Vans realizará una donación colectiva de 1 millón de dólares a 10 organizaciones de todo el mundo, las cuales tienen como objetivo común generar programas enfocados en usar la creatividad como un recurso para lidiar con situaciones que impactan la salud mental y el bienestar.

Una de dichas organizaciones es la asociación mexicana Arte por la Vida A. C., la cual recibirá un donativo de al menos 100 mil dólares para el desarrollo de proyectos que utilicen la creatividad y el arte como herramientas para mejorar la salud mental.

El objetivo de Arte por la Vida A. C. es expandir las mentes de cientos de niños, adolescentes y ancianos que viven en situaciones de vulnerabilidad, a través del arte y la cultura. Por lo menos una vez al mes llevan a entre 30 y 100 niños y ancianos a visitar diferentes museos, donde se les da un recorrido especial para ellos y al final participan en un taller de arte.

Más informaciónn en vans.mx.

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