Si además les agregas yoghurt, estás reuniendo las propiedades de dos alimentos funcionales que pueden potenciar sus beneficios si se consumen juntos, debido a que la fibra de la ciruela junto con los cultivos lácticos y probióticosque puedan estar contenidos en el yoghurt son una gran combinación para cuidar de tu salud digestiva.

1. Regular el tránsito intestinal

El alto contenido de fibra de la ciruela pasa las convierte en un laxante natural que te ayuda a regular tu tránsito intestinal.

2. También funcionan como diurético

La ciruela pasa ayuda al organismo a liberar toxinas y puede ser considerado como diurético debido a su contenido de potasio. Las ciruelas pasa pueden ser de utilidad para mejorar la retención de líquidos.

3. Antioxidantes

Esta fruta tiene antioxidantes que disminuyen los radicales libres que dañan las células de tu organismo, por lo que su consumo también puede ayudar a retrasar el proceso del envejecimiento.

Si te encantan las ciruelas pasas y el yoghurt, hay marcas en el mercado que ofrecen yoghurt sabor ciruela pasa, que puede ser un excelente aliado en el cuidado de tu salud digestiva.