¿A quién no le gusta abrazar? Sí, puede que conozcas a alguien que dice que odia los abrazos, o puede que tú seas así, pero la verdad es que, en el fondo, todas las personas necesitan y disfrutan de los abrazos de una persona querida y especial.

 

Los abrazos son una forma esencial de contacto físico que te permite dar y recibir afecto y apoyo, así como expresar emociones y sentimientos sin necesidad de las palabras, además de que ayudan a consolar y reconfortar en los momentos difíciles.  

 

Según el tipo de abrazo, puede ser un signo de intimidad romántica, seguridad, apoyo emocional, amistad o amor. Los siguientes son los siete tipos más comunes de abrazos y lo que significan en las diversas variedades de relaciones humanas.

 

1. Abrazo lateral

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Es cuando dos personas están una al lado de la otra, una con el brazo izquierdo y la otra con el derecho en los hombros o la cintura de la otra persona.

 

Qué significa: Este abrazo significa que no estás completamente involucrado con la otra persona. Es más común en conocidos que en amigos, familia o parejas, ya que es más accesible y apropiado para personas que no son muy cercanas; aunque también es usual entre amigos o parejas mientras caminan juntos. 

 

2. Abrazo de amigos

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Es un abrazo tradicional donde ambos están de frente, los brazos rodean a la otra persona por la espalda y el pecho de ambos se toca, pero las pelvis permanecen separadas.

 

Qué significa: La distancia entre las pelvis proporciona espacio adicional para que nada se malinterprete como sexual o romántico. Generalmente, estos abrazos son rápidos, a menos de que no se hayan visto en mucho tiempo.

 

3. Abrazo por detrás

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Según las circunstancias y la forma en que se dé, este abrazo podría indicar una relación romántica o una relación entre padres e hijos. En un entorno romántico, una persona generalmente se para detrás de la otra, con el pecho pegado a la espalda del otro y envuelve sus brazos alrededor del pecho o el torso de la pareja. En un entorno de padres e hijos, el padre puede ponerse en cuclillas, envolver sus brazos alrededor del pecho de su hijo desde atrás y mecerlo suavemente de lado a lado o simplemente abrazarlo.

 

Qué significa: Este abrazo en las parejas ayuda a fortalecer su vínculo, ya que fomenta la cercanía física y pueden permanecer en contacto cercano mientras miran desde la misma perspectiva. Y tanto en las parejas como entre padres e hijos, este tipo de abrazo da una sensación de protección y apoyo a la persona que queda rodeada por los brazos del otro. Generalmente, la persona más alta en la relación estará detrás, aunque la de menor estatura también puede hacerlo, sobre todo si la otra persona está sentada.

 

4. Abrazo por la cintura

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Con este tipo de abrazo, la cintura de ambos está completamente alineada y sus brazos se envuelven alrededor de la cintura del otro. En esta posición, pueden permanecer de pie o recostarse y mirarse a los ojos.

 

Qué significa: Este es un abrazo íntimo y romántico, que brinda una oportunidad para que alguien dé el siguiente paso. Pueden llevarlo a un ámbito sexual más lúdico, tal vez comenzar a besarse o mirarse a los ojos.

 

5. Abrazo de oso

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Los abrazos de oso se hacen comúnmente de pie. Es como un abrazo normal pero mucho más cercano, más fuerte y generalmente más prolongado. Los abrazos de oso también se pueden dar al estar acostados, cuando una persona se recuesta sobre el pecho de la otra.

 

Qué significa: La sensación de un abrazo de oso da seguridad y calidez. También ayuda a activar el sistema nervioso parasimpático, lo que te saca del modo de lucha, huida o congelación típico del estrés. Este tipo de abrazo es tan saciante a nivel físico y humano que tanto amigos cercanos como parejas románticas y los miembros de la familia pueden realizarlo para demostrar su afecto.

 

6. Abrazo unilateral

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En un abrazo unilateral, uno suele recibir el abrazo mientras el otro lo da. El receptor suele estar flácido con los brazos a los lados, mientras que el otro lo rodea cálidamente con sus brazos.

 

Qué significa: A menudo es considerado como un abrazo forzado o no deseado, pero en realidad suele darse cuando surge de forma inesperada y la persona que es abrazada no reacciona de inmediato. Funciona como una forma de apoyo emocional y es una forma de consentir y apapachar al otro cuando quizás no tiene ánimos para corresponder de la misma manera.

 

7. Abrazo de corazón a corazón

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En este abrazo, ambas personas están tan cerca y unidas que sus corazones se tocan. Esto se puede hacer de pie o sentado. Cuando están sentados, los brazos y piernas de ambos pueden estar entrelazados. Para fortalecer la conexión en una relación de pareja, se recomienda que este tipo de abrazos duren al menos 3 minutos.

 

Qué significa: Se trata de un abrazo íntimo y es una gran forma en que las parejas pueden aumentar y fortalecer su conexión y la sensación de cercanía e intimidad. Son abrazos que también ayudan a reconfortar y dan una sensación de calidez.

 

Los beneficios de los abrazos para la salud

Los abrazos tienen beneficios tanto físicos como mentales y emocionales:

• Promueven la cercanía emocional entre dos personas a través del intercambio de energía.
• Propician la liberación de oxitocina, que a menudo se conoce como la “hormona del amor” porque ayuda a fortalecer los vínculos.
• Esa liberación de oxitocina, junto con la serotonina, ayuda a aliviar el estrés al reducir los niveles de cortisol en el cuerpo. En este sentido, abrazar es una herramienta accesible y eficaz para el manejo del estrés.
• Los estudios también han relacionado los abrazos con una disminución del dolor físico y una mejora en la salud cardiovascular.

 

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Foto de portada: Ansiia / Freepik