La infidelidad es siempre un tema doloroso que, cuando se experimenta, puede dejar herido el corazón de una persona durante mucho tiempo. Pero, ¿qué se considera exactamente ser infiel? ¿Y qué debes hacer si te encuentras en la situación de descubrir que tu pareja te ha sido infiel?

 

En realidad no existe una lista de comportamientos que se puedan considerar de forma definitiva como infidelidad. En última instancia, es algo que se define exclusivamente por las personas involucradas en la relación, a través de los límites que existen en la pareja y las cosas que están permitidas en su dinámica. Así, cada pareja es un mundo y lo que para algunos es infidelidad, para otros puede no serlo.

 

El engaño en las relaciones amorosas es algo bastante subjetivo y puede ser cualquier cosa, desde coquetear con alguien que no es tu pareja, hasta mantener actos sexuales completos con otra persona. Ser infiel es realmente cualquier cosa que viole los límites de la relación romántica y resulte en un abuso de confianza entre los miembros de la pareja.

 

Antes de hacer algo que podría ser considerado como infidelidad, pregúntate: "¿Estaría de acuerdo mi pareja con este comportamiento?", y la respuesta te dará una muy buena indicación de si podrías estar acercándote a la zona de la infidelidad. Al final, las únicas personas que pueden saber si has sido infiel o no son tú y tu(s) pareja(s), pues son quienes establecen las reglas dentro de la relación, así como la promesa de vivir de acuerdo con ellas.

 

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En rasgos generales, los siguientes son los cuatro principales tipos de comportamiento que se consideran como una infidelidad en la mayoría de las parejas.

 

Infidelidad física

El engaño físico es el tipo de infidelidad en el que la mayoría de la gente piensa al mencionar ese concepto. Se refiere a la intimidad física que se supone que no debes compartir con otra persona si tienes una relación monógama. E incluso las personas en relaciones poliamorosas pueden engañar y ser engañadas si una o más partes se involucran en un comportamiento que va en contra de las reglas que se hayan establecido inicialmente.

 

Si bien puede variar en gravedad, el engaño físico tiene que ver con el uso del cuerpo fuera de los límites establecidos e incluye acciones como besar, abrazar y mantener relaciones sexuales con o sin penetración con una persona que no es tu pareja.

 

Infidelidad emocional

El engaño emocional se da cuando compartes detalles íntimos y la cercanía cotidiana con alguien fuera de tu relación. La infidelidad emocional suele incluir excusas como: "Ni siquiera nos hemos besado, así que no pasó nada de lo que deba avergonzarme" o "¡Sólo somos amigos!".

 

Aunque es cierto que toda persona debe tener una cercanía emocional con personas fuera de su pareja romántica, como con familiares y amigos el tipo de cercanía que se da con una pareja tiene matices distintos y esos son los matices que se comparten con un tercero cuando se da un engaño de este tipo. 

 

El problema es decirle a tu pareja que "Fulanita" es "solo una amiga del trabajo", mientras a ella le compartes todo tipo de cosas, incluso detalles muy personales e íntimos, como tus esperanzas, sueños y deseos, que no compartes con familiares ni amigos, sino que son temas reservados para tu pareja. En este tipo de engaño, el comportamiento y la cercanía con esa otra persona es la misma que se tiene con una pareja, aunque no haya (aún) contacto físico o sexual.

 

Un infiel emocional es alguien que canaliza su energía emocional, tiempo y atención a alguien fuera de la relación. Como resultado, pasa menos tiempo con su pareja, lo que genera sentimientos de abandono.

 

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Infidelidad digital

El engaño digital, como su nombre lo dice, es el que se da a distancia, a través de internet y los diversos medios digitales, como plataformas de chat, redes sociales y aplicaciones de citas. Este tipo de infidelidad se ha disparado en los últimos 15 años, gracias al boom de las plataformas sociales en línea. 

 

Aunque la infidelidad en línea no necesariamente conduzca a un encuentro físico, sige siendo un engaño, pues se trata de interacciones secretas cargadas de romanticismo o erotismo con personas ajenas a la relación. 

 

En este tipo de engaño se involucra la infidelidad emocional al compartir cosas íntimas y muy personales, e incluso al practicar el sexo en línea, a través de chats, llamadas, videollamadas y fotos. 

 

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Microengaño

El microengaño se refiere a todos esos pequeños comportamientos que sabes que molestarían a tu pareja, pero que no son evidentes de inmediato como una infidelidad en toda la extensión de la palabra. El microengaño se trata de empujar y romper lentamente la integridad de la relación al elegir intencionalmente participar en actos que socavan la confianza de la pareja. 

 

Este tipo de engaño se da, por ejemplo, cuando eres excesivamente amable y das una carga de intención de coqueteo a tus actos con personas que no son tu pareja, o cuando fantaseas repetidamente con alguien que no es tu pareja de una manera que te aleja de estar presente de ella.

 

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Cómo lidiar con la infidelidad en una relación

Si te encuentras enfrentando el hecho de que tu pareja te ha engañado, es importante que no tomes decisiones precipitadas. Tómate el tiempo necesario para procesar lo que sucedió y lo que quieres hacer para seguir adelante. Sería recomendable que recurrieras a la ayuda y guía de un un terapeuta individual que tenga experiencia en relaciones, para explorar si deseas trabajar en esa relación para recuperarla o si lo mejor es ponerle punto final. 

 

Una de las cosas más difíciles de enfrentar cuando descubres la traición de tu pareja es la pérdida del sentido de confianza para todas las futuras parejas. Ya sea que decidas quedarte o irte, conseguir un amigo de confianza o un terapeuta al que puedas abrirle el corazón o unirte a un grupo de apoyo es muy importante a medida que atraviesas tu propio proceso de duelo.

 

Y debes saber que hay formas de trabajar en la reconstrucción de la relación si lo deseas y si el engaño no fue algo tan grave como para que irte sea la única opción. Si así lo quieres, trabaja para restablecer el compromiso, la confianza y el respeto con la otra persona, encuentren cosas pequeñas para hacer juntos y dense el tiempo y el apoyo necesario para que el dolor se disipe y la herida sane.

 

Por otro lado, para la persona que ha engañado es imperativo que asuma la responsabilidad y la rendición de cuentas por su infidelidad, y que sea consciente de que el dolor que le ha causado a su pareja puede ser inconmensurable, pero decir la verdad puede ayudar a suavizar el golpe.

 

Hay una gran diferencia en lo dolorosa que es la infidelidad cuando la pareja lastimada se entera por la pareja infiel en comparación con cuando se enteran al descubrirla ellos mismos. La gente descubre la infidelidad de maneras muy inesperadas por lo que, si engañaste a tu pareja, por lo general es mejor ser sincero y abordar el problema, antes de que se entere por terceras personas o lo descubra por sí misma.

 

Enfrentar el engaño puede ser una oportunidad para mejorar dramáticamente la relación, pero esto solo sucederá si son abiertos, honestos, sinceros y responsables. La persona que cometió el engaño deberá ser más sensible a las necesidades de su pareja en este momento.

 

También la persona infiel debe buscar terapia individual para descubrir por qué decidió traicionar la confianza de su pareja y cómo se puede evitar que eso vuelva a ocurrir en el futuro; esto es especialmente necesario para quienes la infidelidad se ha convertido en un patrón presente en sus relaciones. 

 

Adicionalmente, si el engaño involucró contacto sexual con otras personas, es recomendable que ambos miembros de la pareja se realicen los exámenes pertinentes para descartar el contagio de alguna enfermedad o infección de transmisión sexual; esto, independientemente de que al final decidan continuar con la relación o darla por terminada. 

 

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