Si te interesa mejorar no sólo tu experiencia sexual, sino también la de tu pareja, necesitas comenzar a practicar estos consejos. Con un poco de constancia y compromiso, notarás los resultados desde la primera semana. ¡Inténtalo! 

1. Ponle más jugo a tu vida

Incorporar jugos a tu dieta es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. Además el jugo ayuda a desintoxicar el organismo, lo que puede hacer maravillas por tu libido. Si no tienes tiempo para prepararte tu jugo favorito cada mañana, puedes dejarlo congelado; es cierto que perderá algunas enzimas, pero podrás seguir disfrutando gran parte de sus beneficios desintoxicantes y tonificantes.

2. Inicia una rutina de ejercicios

No necesitas inscribirte a un gimnasio ni comprarte un aparato; tampoco te estamos pidiendo un six pack en el abdomen. Una rutina de 30 minutos de ejercicio diario puede hacer una gran diferencia en tu cuerpo. Tendrás más energía, aumentará tu agilidad y tu resistencia y, por supuesto, todo eso se verá reflejado en tu desempeño sexual.

3. Asegúrate un buen descanso

No todos los cuerpos son iguales y no todos necesitan las rigurosas 8 horas de sueño, pero algunos sí. Cuando no estás durmiendo lo necesario, lo último que deseas al final del día es sexo. ¡Y no puedes permitir que eso pase! No sueño = no sexo. Es una fórmula sencilla que puedes invertir: más sueño = más y mejor sexo.

4. Desconéctate y escucha

Últimamente nada es más sexy que un hombre que cierra su computadora y aparta su celular para prestar atención a su interlocutor. Dedica un momento de tu día sólo a estar disponible para tu pareja: pregúntale cosas personales, muestra interés, ten una conversación real sin estar revisando tus notificaciones cada 5 minutos. Enfócate en dónde estás y con quién estás. Serás bien recompensado en la cama.

5. Aprende a comunicar tus deseos

¿Tienes una fantasía que siempre has querido cumplir, pero no sabes cómo proponerla? Entérate de que, en ese terreno, las emboscadas o las "sorpresas" siempre son una pésima idea. Lo mejor es hablar abiertamente de tus deseos. No trates de manipular o de engañar para obtener lo que quieres; usa frases simples y claras: "Siempre he querido...", "Mi mayor fantasía es...", "¿Alguna vez se te ha antojado que...?". Te garantizamos mejores resultados que si te las callas o intentas llevarlas a cabo sin consenso previo.

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