Si ya te propusiste cuidar de tu salud y alimentación, pero no sabes por dónde empezar, ¿qué te parecería realizar un reto de bienestar para aprender a ser más saludable? 

Activia te invita a participar en el Reto Activia, el cual te ayudará a encaminarte hacia un estilo de vida más saludable, para así cumplir tus objetivos de bienestar, a través del mantenimiento o la recuperación y mejora de tu salud digestiva.

El Reto consiste en incorporar hábitos y acciones diariamente para mejorar la salud digestiva, durante al menos 14 días, para que empieces a notar un cambio en tu salud y bienestar. Entre dichos hábitos y acciones están: consumir probióticos como los que contiene el yogurt Activia, llevar una dieta saludable, balanceada y acorde a tus necesidades, realizar actividad física e implementar técnicas de meditación, entre otras. 

El principal objetivo del Reto es que las personas recuperen su salud digestiva y se sientan mejor desde adentro con un plan personalizado, en el que se incluye el consumo de Activia, que con sus miles de millones de probióticos ayuda a disminuir los malestares digestivos más comunes, como inflamación, tránsito lento, gases, ruidos y malestar intestinal.

La inscripción al Reto Activia no tiene costo, para participar en él sólo tienes que registrarse en el sitio: reto.activia.com.mx, a partir del domingo 25 de septiembre. En este sitio encontrarás:

- Un plan nutricional personalizado, realizado por el equipo de nutriólogas de Activia, con base en tu tipo de intestino, para mejorar tu salud digestiva.

- Recetas, pensadas en ayudarte a mejorar tu salud digestiva y disfrutar el proceso.

- Tips de salud digestiva, con tutoriales o videos de actividades que ayuden a mejorar tu salud digestiva.

- Rutinas de ejercicios que se activarán a lo largo del reto.

- Tips de mindfulness para que también cuides tu mente.

El Reto inicia el 26 de septiembre y te puedes inscribir el día que quieras, hasta el 4 de noviembre, ¡cualquier día es bueno para empezar a sentirte bien! Una vez que te registras sólo tienes que responder un cuestionario acerca de tu salud digestiva, el cual le permitirá al equipo de Activia conocer qué tipo de intestino tienes para así ofrecerte un plan de alimentación que vaya acorde con tus necesidades. Los planes de alimentación están diseñados por expertas en nutrición que forman parte del equipo Activia y recomendados por la nutrióloga Ximena López.

Durante el tiempo que esté vigente el Reto, también habrá una dinámica en las redes sociales, desarrollado por expertas en temas de nutrición, mindfulness y fitness de Activia. Así, al sumarse a la comunidad de Facebook, los participantes tendrán la oportunidad de ganar diferentes premios, como como un smartwatch, una freidora de aire o giftcards, entre otros, que los ayudarán a mantener sus hábitos saludables de forma más sencilla.

Lo más importante en este Reto es que tu principal motivación sea tu propio bienestar, pues al adquirir hábitos más saludables no sólo te verás mejor, sino que te sentirás mejor desde dentro y en todos los aspectos, tendrás más energía y más ganas de hacer las cosas, además de que lucirás más feliz y radiante; ¡qué mejor motivación que crear una mejor versión de ti! Así que no lo pienses más, súmate y compártenos tus experiencias y avances.

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